الخميس , أكتوبر 18 2018

أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة عند طفلك

نقص المناعة عند الأطفال يحدث نتيجة فشل جهاز المناعة مقاومة الفيرس , و يعتبر الجهاز المناعى فى الجسم من أهم الأجهزة لمقاومة أى مرض أو خلل فى جسم طفلك , و لتقوية المناعة عند طفلك يجب أن تسعى كل أم لتقوية المناعة عند طفلها , لحماية الجسم من الأمراض و السموم و الجراثيم , و للحصول على جهاز مناعة قوى , و يبدأ ذلك بتناول أطعمة تعزز المناعة عند الطفل , و للحفاظ على صحة جسمه , حيث يكتسب الطفل الرضيع مناعتة من الرضاعة الطبيعية حتى ستة أشهر , ثم تبدأ المناعة تتنافص بعد ذلك , فتسعى كل أم لتقوية مناعة طفلها عن طريق تناول العناصر الغذائية المختلفة لتعزيز المناعة عند طفلها .

أفضل أطعمة شتوية لطفلك

altibbi.com
altibbi.com

أفضل الأطعمة لتعزيز المناعة عند طفلك :-

الموز

الموز من الفواكة التى تحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم , و يعمل على تنظيم نسبة الضغط فى الجسم .

البطاطا

تحتوى البطاطا على فيتامين ( أ ) الذى يساعد على تكوين الخلايا الجذعية , كما تلعب البطاطا دورا مهما فى تعزيز مناعة طفلك التى تعمل على مقاومة البكتيريا و الفبروسات .

السبانخ

تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الحديد , و تحتوى أيضا على نسبة فيتامينات مفيدة لصحة نمو طفلك , و كما تحتوى على مضادات للأكسدة الذى يعمل على تقوية الجهاز المناعى و تقويتة .

الكيوى 

الكيوى من الفواكة الغنية بفيتامين ( ج ) , و البوتاسيوم , الذى يساعد على تقوية الجهاز المناعى للجسم .

hayatouki.com
hayatouki.com

البرتقال و الليمون

الفواكة الحمضية تحتوى على نسبة عالية من فيتامين ( ج ) الذى يحفز أنتاج كريات الدم البيضاء, و يحتوى أيضا على مضادات الأكسدة التى تحسن الدورة الدموية .

المكسرات

تحتوى المكسرات على العديد من الألياف و الماغتسيوم و الدهون المشبعة , و تناول الطفل المكسرات يوميا يساعدة على تقوية الجهاز المناعى و حمايتة من الأمراض .

العسل

العسل يمد الجسم بالطاقة لأنة يحتوى على الكربوهيدرات , و يمكن أضافتة كوب من الحليب أو العصائر الطازجة .

عن riri

شاهد أيضاً

sehtk.com

أعراض الديدان عند الأطفال و طرق علاجها

الديدان عند الأطفال هو مرض يصيب الأمعاء , و ينتقل عن طريق تناول الطفل طعام ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *