الجمعة , سبتمبر 21 2018

بعض الامور للعنايه ب اظافرك لتصبح علي مايرام

الكثير منا لا يعلم مدي اهمية العنايه بالاظافر لظهور يديكي وقدميكي بشكل جذاب , لذا عليكي جميلتي متابعة المقال لمعرفة بعض الامور للعنايه ب اظافرك لتصبح علي مايرام .

هناك عدة خطوات يجب اتباعها للحصول علي نتيجه مرضيه عندما تنظرين الي اظافرك كالاتي :

  • برد الاظافر : استخدمي المبرد بشكل صحيح لتهذيب اظافرك عليكي برد اظافرك في اتجاه واحد وتجنببي بردها ذهابا وايابا لان ذلك قد يضعف اظافرك ويكسرها وايضا من الافضل بردها كلما لاحظتي نموها و تجنبي بردها مبلله لانها تكون ضعيفه ولايمكنك بردها يجب انت تكون جافه تماما .

 

  • خصصي وقتا للعنايه باظافرك : يجب العنايه بالاظافر مره كل اسبوع لذا خصصي وقتا لاظافرك , يمكنك عمل باديكير سريع باستخدام فيتامين E  ضعيه علي الاظافر والمنطقه المحيطه و ايضا ادفعي الجلد بالكريم المرطب و من ثم ضعي مقوي الاظافر هذا يجعل اظافرك اقوي .

 

  • تجنب استخدام الاسيتون : عند استخدامك لمنتجات ازالة طلاء الاظافر ركزي علي ان لا تحتوي علي الاسيتون لانه يسبب جفاف الاظافر ومن ثم ضعفها وتكسيرها و يمكنك استخدام مزيل طلاء يحتوي علي الاسيتات .

 

  • الترطيب : احرصي دائما علي شرب كميه كافيه من الماء كل يوم لانها تنعكس علي كل ترطيب جسمك و اظافرك ايضا و كوب من اللبن الذي يحتوي علي الزنك قادر علي ترطيب جسمك واظافرك كل يوم .

 

  • البروتين : تتكون الأظافر من طبقات مقواة من بروتينات «الكيراتين» للبروتينات دور كبير في قوة اظافرك ونموها وصحتها لذا احرصي علي تناول كميه معتدله من البروتينات كاللحوم البيضاء والحمراء ومنتجات الالبان و منتجات الصويا .

 

  • «الحديد» و«أوميجا 3»: «الحديد» يساعد على إعطاء مظهر صحي لشعرك، أظافرك وجلدك، وهو متوفر في منتجات الحبوب الكاملة.. كالخضروات الورقية الداكنة «السبانخ»، اللحوم الحمراء والبيض، كذلك الأمر مع دهون «الاوميجا 3» المتوفرة في المكسرات، فهذه الأحماض الدهنية تقي أظافرك من التشقق.

 

  • لا تستخدمي اظافرك كأداه : هذه الملاحظه كثيرا منا يقوم بها لذا تجنبيها لان استخدامك لاظافرك لفتح العلب او جذب شيء يجعلها عرضه للتكسر ويرققها .

العنايه بالظافر لايقل اهميه عن العنايه بالجسم والوجه لذلك اهتمي باظافرك واستغني عن المواد الكيماويه التي تضر بجسمك واظافرك .

عن esraa

شاهد أيضاً

خشونة البشره

تخلصي من الجلد الميت وخشونة الجلد بالشاي والعسل

هل لديكي جلدا ميتا في بشرتك او تعانين من الخشونه , جميلتي تخلصك من هذه ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *