الثلاثاء , أكتوبر 24 2017

الراحة النفسية السبيل للسلام الداخلى

أن أغلب النساء يعانون من التوتر والقلق وعدم التصالح من النفس لان  هناك العديد من المشاكل تواجهن ودائماً يبحثن عن الخروج من تلك المنطقة المظلمة التى تؤثر بالسلب على الحالة النفسية وتجعل الرؤية منعدمة تماماً وكأن الحياة قد انتهت ولن تعود الى ما كانت عليه من قبل ولكن من خلال جميلتى نتعرف على كيفية تحقيق الراحة النفسية السبيل للسلام الداخلى.

أولاً: الصعاب

ان الشعور بعدم الراحة يرجع الى العديد من الاسباب فمنها المشاكل المتعلقة بالعمل اذا كانت المرأة عاملة فأنها تؤثر على حالتها النفسية أو مشاكل مع الابناء أو مشاكل مع الزوج وأنها الاقوى تأثير على حالتها وربما تصل الى الاكتئاب لعدم المشاركة وعدم اجراء حوار بينهم والقاء مسؤليات البيت على الزوجة وكأنها قادرة على تحمل العديد من المسؤليات دون معاونة من الرجل أو من خلال التعامل مع الاخرين وردود الافعال.

النفسية-001

ثانياً: الحدة فى الانتقاد

لا تحاولى انتقاد نفسك دائماً ولا تتذمر من أى شىء يحدث حولك لانك تشعرى بعدم الاصلاح مع نفسك وتفقدى الامل وتزداد لديك وتيرة القلق وعدم الراحة النفسية ولكن عليك المواجهة وانك قادرة على اجتياز الازمة التى تتعرضى اليها بكل شجاعة وقوة فعليك جميلتى ان تتحدى نفسك وتتغلبى على عدم الراحة النفسية.

النفسية-06

ثالثاً: التجديد

عليك جميلتى ان تكسرى اى شعور بالملل والروتين لان ذلك يصيبك بطاقة سلبية لا تستطيعى التغلب عليها فيجب التجديد الدائم فى حياتك عن طريق اتباع تمارين اليوجا التى تشعرى من خلالها بالراحة والسلام النفسى والتصالح مع نفسك أو الاشتراك فى اى نوع من الرياضات الجرى أو المشى أو الاستماع الى الموسيقى الخفيفة التى تأخذك الى عالم أخر وأخيراً من الممكن ان تخصصى لنفسك وقت للرقص على انغام ساحرة وبعدها ستشعرى بالتحسن والانسجام النفسى وتنظرى الى ما يحيط بك من مشاكل بنظرة أخرى وتكونى قادرة على التوصل الى الحل الافضل.

النفسية-004

رابعاً: خلق حواجز

عند التعرض للمشاكل يتخلق الشخص الحواجز والموانع التى تساعد فى حل المشاكل ويبحث عن الاسباب للمشكلة وتتراكم امامه الاسباب ويصبح عاجز عن الحل لان التضخيم هو السبب ولكن الثقة بالنفس والاعتماد على الله سبحانه وتعالى فى ايجاد الحلول لانه قادر على كل شىء.

النفسية-5

وفى النهاية الراحة النفسية والسلام الداخلى للانسان مهم جداً لتحقيق الرضا والسعادة والانسجام مع النفس كما ان الحب له التأثير على النفسية بشكل كبير لانه يعطى الامان والحماية.

عن ghada

شاهد أيضاً

كيف نحقق السعادة فى حياتنا

على ىالرغم من الحياة والضغوطات التى نتعرض لها جميعاً سواء امرأة أو رجل ولكن الجميع ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *