الثلاثاء , أكتوبر 24 2017

أفضل الأكلات التى تساعد الطفل على المشى

يبدأ الطفل المشى الطبيعى بين السنة , و السنة , و أربعة شهور , و يكون الطفل لا يعانى من أى مشاكل صحية , و يختلف من طفل لأخر حسب قدرات كل طفل , و حسب الأكلات التى تساعد الطفل على المشى , فهناك بعض الأطعمة التى تقوى عظام و عضلات رجلى الطفل حتى تساعد الطفل على الوقوف , و المشيان , و حتى تنمو رجل طفلك بشكل صحى , سليم يجب أن تتيحى لطفلك فرصا للتحرك , و تقوية عضلاتة بشكل طبيعى عن طريق أختيار الألعاب , و الأنشطة التى تساعد طفلك على المشى , و ذلك بجانب نظام غذائى صحى و سليم الغنى بالمعادن , و الفيتامينات , لتقوية العظام و العضلات لدى طفلك .

متى يتعلم الطفل المشى ؟

الأكلات التى تساعد الطفل على المشى1

أفضل الأكلات التى تساعد الطفل على المشى

الفواكة و الخضار

الفواكة و الخضار المطهية و المهروسة مثل :

  • بورية الجزر .
  • بورية البطاطا .
  • بورية الموز .
  • بورية البروكلى .
  • بورية التوت .

النشويات

النشويات المصنوعة من القمح الكامل مثل المكرونة المسلوقة , الأرز , و الخبز , بورية البطاطس .

البروتين 

مثل الدجاج و اللحوم , و الأسماك الغير دهنية , و البيض , و البقوليات مثل العدس المسلوق , و المطحون .

منتجات الألبان

الحليب الغنى بالحديد و الفيتامينات , و الجبن خالية الدسم , و البن .

أهم النصائح

  1. تعريض الطفل للشمس للحصول على فيتامين ( د ) المهم لعظام طفلك , و لحماية طفلك طفلك من الأصابة بلين العظام .
  2. تناول الأطعمة الغنية بالكاليسوم لتقوية عظام طفلك .

الأكلات التى تساعد الطفل على المشى2

عن riri

شاهد أيضاً

ma3lomatk.com

أفضل الطرق لتنمية المهارات الأبداعية لدى طفلك

فترة الطفولة هى الفترة الحقيقية لبناء شخصية طفلك , و من أهم المراحل التربية لزرع ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *