الثلاثاء , أكتوبر 24 2017

طريقة عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون

شوربة الكرنب الحارقة للدهون هى عبارة عن نظام غذائى يتم تناولها أثناء أتباع نظام غذائى لفقدان الوزن الزائد , و يمكن تناول شوربة الكرنب الحارقة للدهون حتى يثبت الوزن , و تتميز شوربة الكرنب الحارقة بقلة سعراتها الحرارية , و لأحتوائها على على فوائد عديدة على صحتك , و ذلك بسبب كثرة مكونتها المفيدة و الصحية , و تعتبر شوربة الكرنب الحارقة من أفضل الحلول لأنقاص الوزن بطريقة صحية , و سليمة مع ممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على فقدان الوزن .

سلطة التونة مع سمك فيلية لرجيم صحى

شوربة الكرنب الحارقة1

شوربة الكرنب الحارقة للدهون

المقادير

  • 12 كوب ماء .
  • كرنبة صغيرة مقطعة .
  • حزمة كرفس مقطع .
  • 4 حبات طماطم مقطعة .
  • 3 حبات بصل متوسطة الحجم مقطع شرائح .
  • 5 فصوص ثوم مفروم .
  • 1/2 كوب بقدونس مفروم .
  • 4 حبات جزر مقطعة .
  • ملح و فلفل حسب الرغبة .
  • 2 ملعقة كبيرة زيت .
  • 2 ملعقة كبيرة جنزبيل فريش مبشور .
  • 2 عود قرفة .

طريقة التحضير

  1. نقوم بتسخين الزيت فى وعاء على النار , ثم نقوم بوضع البصل و الثوم , ثم نقوم بتشويحها حتى يذبل .
  2. ثم نقوم بوضع الجزر , الكرفس , الطماطم , الكرنب , و البقدونس , و الجنزبيل , القرفة , و يقلب جيدا حتى يمتزج المكونات .
  3. ثم نقوم بوضع الماء على المكونات , و الملح و الفلفل , و يترك حتى الغليان .
  4. ثم نقوم بخفض درجة الحرارة , و يترك على النار حتى النضج .
  5. ثم تقدم شوربة الكرنب الحارقة للدهون ساخنة بالهنا .

مكرونة بالسجق للدايت

شوربة الكرنب الحارقة

عن riri

شاهد أيضاً

fitnessyard.com

طريقة عمل سلطة الدجاج للدايت

السلطات من المفضل أن تتواجد مع الوجبات الأساسية , فهى تعمل على فتح الشهية , ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *