الثلاثاء , يونيو 27 2017

انا وطفلي

أفضل أنواع الفواكة الصحية للحامل

الفواكة الصحية للحامل

تحتوى الفواكة الطازجة على العديد من العناصر الغذائية المهمة و الفيتامينات التى تحتاجها الحامل أثناء فترة الحمل , فيجب على المرأة الحامل تناول الفواكة الصحية للحامل , و الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لجسمك , و للجنين , فعلى المرأة الحامل تناول الفواكة الطازجة يوميا بين الوجبات للحصول على فيتامين سى ...

أكمل القراءة »

أفضل الطرق لزيادة الوزن أثناء الحمل

لزيادة الوزن أثناء الحمل

من الطبيعى أن يزيد وزن المرأة الحامل , و لكن بالمعدل الطبيعى , و يجب ألاتتعدى حدودها , و تختلف كل أمراة عن الأخرى فى زيادة الوزن أثناء الحمل , و يزداد وزن المرأة أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية التى تطرأ على جسم المرأة الحامل , و زيادة حجم المشيمة , ...

أكمل القراءة »

أفضل الطرق للتخلص من ألام الظهر أثناء الحمل

ألام الظهر أثناء الحمل

رألام الظهر أثناء الحمل من الأمور الطبيعية فى هذة الفترة , و يرجع ذلك لأرتخاء العضلات , و هذا الأرتخاء مهم جدا لتسهيل عملية الولادة لأتساع مفاصل الحوض , و يعانى من ألام الظهر أثناء الحمل حوالى 90 % من الحوامل , و ذلك بسبب التغيرات الهرمونية , و تزداد ...

أكمل القراءة »

أفضل أنواع التمارين الرياضية للأطفال

التمارين الرياضية للأطفال

ممارسة التمارين الرياضية مهمة جدا للأطفال , لأنها تعمل على زيادة اللياقة البدنية و زيادة التذكير , و تحفيز التفكير , و تعمل على زيادة النشاط و الحركة لدى طفلك , و تعتبر ممارسة التمارين الرياضية للأطفال أثناء النهار تساعد الطفل على النوم بأسترخاء أثناء الليل , و ممارسة الرياضة للأطفال تعمل ...

أكمل القراءة »

أهم النصائح لأنقاص وزن الطفل

لأنقاص وزن الطفل

الكثير من الأطفال يعانون من السمنة المفرطة , و يعرف نسبة السمنة عن طريق عمر الطفل و طول الطفل , و أصبحت السمنة عند الأطفال ظاهرة متزايدة فى العالم , و لأنقاص وزن الطفل و بعد الأنفتاح العلمى و التكنولوجى تبحث الأمهات عن أهم السلوكيات الصحية , و الأنظمة الغذائية ...

أكمل القراءة »

أفضل الأكلات المفيدة للحامل فى الشهور الأولى

الأكلات المفيدة للحامل

أثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تمر المرأة الحامل بتغيرات هرمونية فى جسمها , و تظهر بعض الأعراض فى هذة الفترة مثل الغثيان و القئ و التعب , و غيرها من أعراض الحمل , لذلك يفضل تناول الأكلات المفيدة للحامل خلال الشهور الأولى من الحمل , فهناك بعض الأطعمة التى تفيد ...

أكمل القراءة »

أهمية وجبة الفطور للحامل

وجبة الفطور للحامل

وجبة الفطور من أهم الوجبات الأساسية التى يتناولها الأنسان , ل1لك ينصح بتناولها ليمد الجسم بالطاقة و النشاط , و تأخذ المرأة الحامل أحتياجاتها الأساسية من وجبة الفطور للحامل , و قد أشارت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون فطورهم بأنتظام , هم أكثر نشاطا و تركيزا , و يجب على ...

أكمل القراءة »

أسباب نزول الدم أثناء الحمل

نزول الدم أثناء الحمل

تشير العديد من الدراسات أنة من الطبيعى نزول الدم خلال الشهور الأولى من الحمل , و هو ما يسمى نزيف بدء الحمل , و هو شائعا بين النساء الحوامل , و نزول الدم اثناء الحمل يعتبر طبيعيا , و لا يشير لأى مشكلة , و هو نتيجة ألتصاق البويضة بالحيوان ...

أكمل القراءة »

أهم فوائد حبوب كبد الحوت للحامل و أضرارة

3ilaj.com

حبوب زيت كبد الحوت تستخرج من كبد الحوت على هيئة حبوب مصنعة , و تعتبر حبوب زيت كبد الحوت مكملا غذائيا لأنة غنى بالدهون و الفيتامينات و السعرات الحرارية و حمض الأوميجا3 , و يعرف أن حبوب كبد الحوت أصفر اللون , و رئحتها مميزا و قويا  , أكتشفى مع جميلتى أهم فوائد ...

أكمل القراءة »

أعراض الديدان عند الأطفال و طرق علاجها

sehtk.com

الديدان عند الأطفال هو مرض يصيب الأمعاء , و ينتقل عن طريق تناول الطفل طعام ملوث , أو يشرب شيئا ملوثا , و تعتبر الديدان من الطفيليات التى تصيب الأنسان و الحيوان شديدة العدوى , و تعتبر الديدان عند الأطفال تصيب عدد كبير من الأطفال , و تظهر أيضا عن طريق ...

أكمل القراءة »