الثلاثاء , يونيو 27 2017

أرشيف الوسم : دايت

طريقة تحضير شوربة الكرنب لحرق الدهون

شوربة كرنب

المكونات: 3 بصلات مقطعة 5 جزرات مقطعة 2 ثمرة طماطم مقطعة رأس كرنب أو ملفوف كبيرة مقطعة ناعمًا 2 بصل أخضر مقطع 2 فلفل أخضر أو ألوان مقطع 10 أعواد كرفس مقطع 4 أكواب من المرق أو الماء مع مكعبين دجاج الطريقة: 1- حمري البصل دون دهون في مقلاة تيفال ...

أكمل القراءة »

علشان متزهقيش من الرجيم جبتلك طريقة “الكبسة الدايت “

الكبسة

المكونات: نصف كيلو لحمة بدون دهون 2 كوب أرز بسمتى بصلة مبشورة 3 فص ثوم ناعم جزرة مبشورة ملح فلفل قرفة فصين حبهان جنزبيل قرنفل بهارات كبسة رشة كارى معلقة زيت زيتون الطريقة: نضع حلة على النار ومعلقة زيت زيتون ويشوح البصل والثوم حتى يتغير لونها ونضيف التوابل كلها والجزرة ...

أكمل القراءة »

طريقة تحضير السلمون المشوى للدايت

سالمون

المقادير: كيلو سلمون فيليه معلقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل أبيض معلقة صفيرة زيت الطريقة: تبلي شرائح السلمون بالملح والفلفل الأبيض ثم ضيفي معلقة الزيت ثمّ إشويها على الفحم لحوالى 6 دقائق من كل جهة حتى تنضج. في طبق التقديم، ضعي خضار سوتية في القعر ثم ضعي شرائح السلمون.

أكمل القراءة »